Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Kurs abgeschlossen Abstrakte, expressive Landschaften (T8420506)

(Hohenstein, ab Mi., 22.11., 9.30 Uhr, Dorfgemeinschaftshaus Oberstetten)

Wir lassen uns von der Natur inspirieren und verwenden neben Acrylfarben Sande, Marmormehl und Pigmente. Wir versuchen Stimmungen einzufangen und der Natur nachempfundene Strukturen auf die Leinwand oder das Papier zu bringen. Die Farben dürfen dabei auch fließen. Das Gesehene wird auf einfache Formen reduziert und abstrahiert, dadurch ergeben sich ungewohnte und spannende Gestaltungsmöglichkeiten.

Kurs abgeschlossen Hatha Yoga (T8430101)

(Hohenstein, ab Mo., 25.9., 18.15 Uhr, Dorfgemeinschaftshaus Bernloch)

Als ganzheitlicher Übungsweg verhilft Ihnen Yoga zu einer bewussteren Wahrnehmung Ihres Körpers, steigert Ihre Entspannungsfähigkeit und unterstützt damit Ihr Wohlbefinden positiv.
In diesem Kurs übt jeder Teilnehmer nach seinen eigenen Möglichkeiten. Die Übungen sind so aufgebaut, dass sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene mit Hilfe ihres persönlichen Ansatzpunktes davon profitieren.

Kurs abgeschlossen Hatha Yoga (T8430102)

(Hohenstein, ab Mo., 25.9., 20.00 Uhr, Dorfgemeinschaftshaus Bernloch)

Als ganzheitlicher Übungsweg verhilft Ihnen Yoga zu einer bewussteren Wahrnehmung Ihres Körpers, steigert Ihre Entspannungsfähigkeit und unterstützt damit Ihr Wohlbefinden positiv.
In diesem Kurs übt jeder Teilnehmer nach seinen eigenen Möglichkeiten. Die Übungen sind so aufgebaut, dass sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene mit Hilfe ihres persönlichen Ansatzpunktes davon profitieren.

Kurs abgeschlossen Yoga (T8430105)

(Hohenstein, ab Do., 21.9., 9.00 Uhr, Dorfgemeinschaftshaus Oberstetten)

In diesem Kurs werden einfache Körperübungen und spezielle Atemtechniken vermittelt, die sehr hilfreich sind den Körper zu kräftigen, um zu mehr Energie und Ausgeglichenheit zu gelangen. Durch das bewusste Atmen und gezielte Konzentrationstechniken wird die Körperwahrnehmung gestärkt. Der Geist wird ruhiger und es entsteht ein Raum tiefster Entspannung und Regeneration.

Kurs hat bereits begonnen Verschiedene Entspannungstechniken lernen (T8430107)

(Hohenstein, ab Mi., 10.1., 19.00 Uhr, Bürgerhaus Meidelstetten)

In diesem Kurs lernen Sie, sich körperlich und geistig zu entspannen und innere Ruhe und Gelassenheit zu finden.
Durch Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen, Autogenem Training, Achtsamkeits- und Körperübungen können Körper, Geist und Seele wieder in Einklang gebracht werden, Stress wird abgebaut, die Abwehrkräfte werden gestärkt, der Schlaf verbessert u. v. m.

Kurs abgeschlossen Rückenkurs für Frauen und Männer (T8430202)

(Hohenstein, ab Do., 21.9., 18.00 Uhr, Dorfgemeinschaftshaus Oberstetten)

Dieser Präventionskurs dient zur Vorbeugung diverser Rückenprobleme, um die Beweglichkeit zu erhalten. Körperwahrnehmungsübungen kräftigen die Tiefenmuskulatur. Sanftes Dehnen im Einklang mit der Atmung und Entspannungsphasen kommen bei diesem Kurs nicht zu kurz.

Kurs abgeschlossen Rückentraining für Sie und Ihn (T8430203)

(Hohenstein, ab Do., 21.9., 19.00 Uhr, Dorfgemeinschaftshaus Oberstetten)

Übungen speziell zur Vorbeugung von Rückenproblemen. Die Aufmerksamkeit dieser Stunde legen wir auf die Lockerung blockierter Muskeln und Gelenke. "Denken und Bewegen" gehören zusammen, um die Geschmeidigkeit und unser Körperbewusstsein zu schulen. Dafür kräftigen wir unsere Tiefenmuskulatur.
Bei akuten Wirbelsäulenerkrankungen vor einer Teilnahme Arzt konsultieren.

Kurs abgeschlossen Durch Bewegung fit bleiben - Gymnastik für Frauen (T8430204)

(Hohenstein, ab Mi., 20.9., 8.45 Uhr, Dorfgemeinschaftshaus Bernloch)

Gymnastik, um beweglich zu werden, Ausdauerschulung, Dehnungs- und Kräftigungsgymnastik sowie Entspannungsübungen.

Kurs abgeschlossen Durch Bewegung fit bleiben - Gymnastik für Frauen (T8430205)

(Hohenstein, ab Mi., 20.9., 9.45 Uhr, Dorfgemeinschaftshaus Bernloch)

Gymnastik, um beweglich zu werden, Ausdauerschulung, Dehnungs- und Kräftigungsgymnastik sowie Entspannungsübungen.

Kurs abgeschlossen Durch Bewegung fit bleiben - Gymnastik für Frauen ab 40 (T8430206)

(Hohenstein, ab Mi., 20.9., 13.45 Uhr, Hohensteinschule)

Gymnastik, um beweglich zu werden, Ausdauerschulung, Dehnungs- und Kräftigungsgymnastik sowie Entspannungsübungen.

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Programmheftversion (PDF)

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Fax: 07381 4029605
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