Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Kurs hat bereits begonnen Gesundheitsgymnastik (T8530202)

(Hülben, ab Mi., 13.9., 16.30 Uhr, Niederwiesenhalle, Hülben)

Wir treiben Gymnastik, bei der jede/r mitmachen kann, ohne Stress, aber mit Berücksichtigung des eigenen Leistungsvermögens. Ganz besonderer Wert wird auf bessere Durchblutung und Bewegung sämtlicher Gelenke gelegt. Außerdem wird speziell Wirbelsäulengymnastik angeboten. Der Kurs findet während des ganzen Jahres - mit Ausnahme der Ferien - statt.

Kurs hat bereits begonnen Beckenbodentraining - Plus (T8530215)

(Hülben, ab Di., 26.9., 18.00 Uhr, Bürgerhaus Hülben, Bürgersaal)

In diesem Kurs lernt man Übungen speziell zur Vorbeugung von Beckenbodenschwäche. Es wird unter anderem die Muskulatur von Beckenboden, Bauch und Rücken gestärkt. Am Ende folgt eine Entspannung und das Dehnen der Muskelgruppen.

freie Plätze Beckenbodentraining - Plus (T8530216)

(Hülben, ab Di., 14.11., 18.00 Uhr, Bürgerhaus Hülben, Bürgersaal)

In diesem Kurs lernt man Übungen speziell zur Vorbeugung von Beckenbodenschwäche. Es wird unter anderem die Muskulatur von Beckenboden, Bauch und Rücken gestärkt. Am Ende folgt eine Entspannung und das Dehnen der Muskelgruppen.

freie Plätze In der Weihnachtsbäckerei (T8530704)

(Hülben, ab Sa., 25.11., 14.00 Uhr, Peter-Härtling-Schule Hülben, Küche)

Apfel, Nuss und Mandelkern, essen alle Kinder gern oder was macht der Schneemann im Backofen?
Nikolausstiefel, Haselnussmakronen, bunte Ausstecherle und viele andere Köstlichkeiten zum selber naschen, verschenken oder dekorieren werden wir an diesem Nachmittag herstellen.
(Kursgebühr enthält bereits 3 Euro für Lebensmittelkosten).

freie Plätze In der Weihnachtsbäckerei (T8530705)

(Hülben, ab Sa., 11.11., 14.00 Uhr, Peter-Härtling-Schule Hülben, Küche)

Apfel, Nuss und Mandelkern, essen alle Kinder gern oder was macht der Schneemann im Backofen?
Nikolausstiefel, Haselnussmakronen, bunte Ausstecherle und viele andere Köstlichkeiten zum selber naschen, verschenken oder dekorieren werden wir an diesem Nachmittag herstellen. (Kursgebühr enthält bereits 3 Euro für Lebensmittelkosten).

freie Plätze Weihnachts- und Silvestermenü (T8530717)

(Hülben, ab Fr., 17.11., 18.00 Uhr, Peter-Härtling-Schule Hülben, Küche)

In diesem Kochkurs erfahren Sie, wie Sie an den Feiertagen - wenn viele Gäste anreisen - durch rechtzeitige Vorbereitung ohne viel Stress ein festliches Essen servieren können.
Die Lebensmittelgebühr wird direkt mit der Kursleiterin abgerechnet.

auf Warteliste Weihnachtsbäckerei (T8530718)

(Hülben, ab Fr., 8.12., 18.00 Uhr, Peter-Härtling-Schule Hülben, Küche)

Bringen Sie zu diesem Backkurs genügend Vorratsdosen mit. Denn an diesem Abend backen Sie zahlreiches traditionelles und modernes Weihnachtsgebäck (16 Sorten!) Die Lebensmittelgebühr wird direkt mit der Kursleiterin abgerechnet.

freie Plätze Fit und schlank in den Frühling (T8530719)

(Hülben, ab Fr., 16.2., 18.00 Uhr, Peter-Härtling-Schule Hülben, Küche)

Wer abnehmen will, muss essen! Allerdings das Richtige. Diäten sind häufig eher kontraproduktiv und fördern den Jojoeffekt. In diesem Kochkurs lernen Sie viele kalorienarme, gesunde und dennoch wohlschmeckende Gerichte kennen, welche die Pfunde schmelzen lassen. Die Lebensmittelgebühr wird direkt mit der Kursleiterin abgerechnet.

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