Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Kurs hat bereits begonnen Gesundheitsgymnastik (U8530202)

(Hülben, ab Mi., 21.2., 16.30 Uhr, Niederwiesenhalle, Hülben)

Wir treiben Gymnastik, bei der jede/r mitmachen kann, ohne Stress, aber mit Berücksichtigung des eigenen Leistungsvermögens. Ganz besonderer Wert wird auf bessere Durchblutung und Bewegung sämtlicher Gelenke gelegt. Außerdem wird speziell Wirbelsäulengymnastik angeboten. Der Kurs findet während des ganzen Jahres - mit Ausnahme der Ferien - statt.

Kurs abgeschlossen Beckenbodentraining - Plus (U8530215)

(Hülben, ab Di., 20.2., 17.30 Uhr, Bürgerhaus Hülben, Bürgersaal)

In diesem Kurs lernt man Übungen speziell zur Vorbeugung von Beckenbodenschwäche. Es wird unter anderem die Muskulatur von Beckenboden, Bauch und Rücken gestärkt. Am Ende folgt eine Entspannung und das Dehnen der Muskelgruppen.

Kurs abgeschlossen Beckenbodentraining - Plus (U8530216)

(Hülben, ab Di., 17.4., 17.30 Uhr, Bürgerhaus Hülben, Bürgersaal)

In diesem Kurs lernt man Übungen speziell zur Vorbeugung von Beckenbodenschwäche. Es wird unter anderem die Muskulatur von Beckenboden, Bauch und Rücken gestärkt. Am Ende folgt eine Entspannung und das Dehnen der Muskelgruppen.

Kurs abgeschlossen Herzrasen, Panikattacken: Angststörung? (U8530402)

(Hülben, ab Mo., 12.3., 19.30 Uhr, Bürgersaal, Bürgerhaus Hülben)

Bis zu 30% der Menschen in Deutschland können im Lauf ihres Lebens an einer Angst- oder Panikstörung erkranken. Fast die Hälfte der Erkrankten entwickelt eine chronische Verlaufsform. Erste Krankheitszeichen deuten oft auf körperliche Erkrankungen hin.
Der Vortrag beschäftigt sich mit Ursachen und Diagnostik dieser seelischen Störung, den spezifischen Krankheitssymptomen und Therapiemöglichkeiten und schließlich dem Umgang mit der Erkrankung aus Sicht der Angehörigen und der Vorbeugung vor weiteren Krankheitsphasen. Im Anschluss an den Vortrag besteht die Möglichkeit, dem Referenten Fragen zu stellen.
Referent: Erhard Sting, Facharzt für Psychiatrie und Psychotherapie, Reutlingen
Moderator: Dr. med. Günther Fuhrer, Facharzt für Chirurgie, Orthopädie und Unfallchirurgie, Viszeralchirurgie, Proktologie, Chirotherapie, Phlebologie, Vorsitzender der Kreisärzteschaft Reutlingen

Kurs abgeschlossen Brotbacken mit langer kalter Führung (U8530702)

(Hülben, ab Di., 20.3., 18.00 Uhr, Peter-Härtling-Schule Hülben, Küche)

Schnell-Schnellbrot mit viel Hefe ist nicht nach jedermanns Geschmack. Denn der echte unverwechselbare Brotgeschmack kommt erst, wenn der Teig genug Zeit hatte, lange in Ruhe zu reifen und gehen. Lernen Sie hier die "lange kalte Führung" mit ganz wenig Bäckerhefe und mit viel Zeit beim Brotbacken kennen und lieben. Denn der Fachmann weiß: Gutes Brot braucht seine Zeit!
Lebensmittelkosten von ca. 10 Euro werden im Kurs abgerechnet.

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